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December 2020 No790  .12

“ぽっこり”お腹解消術

最近お腹が出てきたように感じる──そんな方が増えているそうです。その大きな原因は、筋力の低下。食事を減らすだけのダイエットは、かえって逆効果です。生活習慣病の予防に力を入れている専門医に、下腹をへこませるための正しいエクササイズと食事の習慣をうかがいました。

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